A Melhor Forma de Nossas Vidas

Uma das melhores coisas no triathlon é que você pode nadar, pedalar, correr e alimentar-se em busca de seu pico, da sua melhor forma. Todos sabemos que as contingências externas como a falta de tempo, o trabalho, as obrigações familiares (e mesmo a nossa saúde) freqüentemente nos levam para longe desse "lugar", dessa sensação tão especial.

Mas a gente volta.

Nesses tempos pós-IM, meio que esquecemos que nossos corpos são como templos de saúde a serem preservados, e às vezes os tratamos como um parque de diversões: quanta gordura, quanto sono, quanta cerveja, quanto relaxamento...!

Mas a gente volta.

É verdade que o triathlon é uma lição de gerenciamento da dor e do cansaço, mas é também uma forma de entendermos a maravilhosa complexidade e capacidade de adaptação do corpo humano de uma maneira toda especial. Imagina a "adaptação" que se instalou em nosso organismo após o Iron...!

Encontrar nosso caminho de volta aos treinos depois de um período off exige disciplina mental para reviver aqueles momentos em que nossa forma se aprimorava treino após treino. Mas também é um período em que você percebe se realmente gosta disso tudo...

Vamos lá: O que mais dispara sua paixão? Certamente algo físico, mas com beleza de movimemtos; bonito aos olhos, mas exigente ao corpo; algo que muitos não entendam bem, mas que achem legal.

Eh...talvez não existam muitas coisas que possam replicar tudo que a gente acha nesse esporte: tantas formas de produzir adrenalina, desafios, movimentos, dores, risos, amizades, saudades de lugares e pessoas queridas, superstições, azar, sorte...tudo ao mesmo tempo! O triathlon é mesmo fantástico, mas exige equilíbrio. Aquele perfeito entre stress e descanso; entre intensidade e volume. Sempre.

A vida é mesmo uma jornada. Neste caso, uma jornada infinita de ida e volta à melhor forma de nossas vidas.

IM 2008 - Primeiras Fotos

Visual da largada: o mar parecia calmo, mas foi difícil. Detalhe: olha só onde está a primeira bóia (um cone laranja).

Já fora d'água, correndo pelo longo caminho até a área de transição.

Fim da T1, saindo para a os 180km de bike.

Pareço até pro...

Cada curva um flash...

Taí o "maratonista profissional", hahahahah.....

Concentração, respiração, foco, ritmo, postura, etc....

O sprint final da prova. Adrenalina a mil. Prova concluída.

IM Brasil 2008 - Tempos Oficiais

Olha aí os meus tempos oficiais:

Natação: 01:47:29 (posição 1068)
T1: 00:06:10
Ciclismo: 05:56:54 (posição 615)
T2: 00:02:55
Corrida: 03:52:42 (posição 232)

Tempo total: 11:46:08 (posição geral 495, posição na categoria 68).

Resultado do IM 2008

Taí o resultado do Ironman Brasil, 25 de maio, em Floripa. Peguei o tempo geral que já é informado no site e fiz as contas com o meu cronômetro (que também não foi usado com precisão), pois os resultados ainda não estão detalhados:

3.8km - Swim (1h 47')
180km - Bike + T1 + T2 (6h 03')
42km - Run (3h 50')

Total: 11h 46' 08"

Conselhos da Minha Filha de 11 Anos

Olha só esta:



"Papai,

Olha só, eu não gosto desses Ironmens, mas se você gosta disso eu fico feliz que completa com os outros. Mas trate de não se afogar no mar com aquela roupa e quando estiver na bicicleta tenha equilíbrio e tente não bater nos outros porque senão você se estabafa naquele chão e também quando correr, não tropece em nenhuma pedra porque senão se rala. Então boa sorte. Você vai precisar.
Boa viagem e Boa Sorte!!!

Eu: Fernanda!"

Pode deixar minha filha!!!!! Obrigado pelas dicas!!!

Festa da Rafa - 8 Anos

Festinha de aniversário da Rafa na Sapekids. Foi muito legal!! Obrigado pela presença de todos.

Prepara:.......VAI...!!!!!

Atenção meus amigos triatletas: o IM Brasil "já passou" (hahahahahahahah) Que provas vamos fazer ao longo de 2008? Olhem umas sugestões:

29 de junho - Maratona do RJ ou Meio-Ironman Ubatuba
27 de julho - Ultra-Maratona Teresópolis-Friburgo (50km)
03 de agosto - Meio-Ironman RJ
14 de setembro - Meio-Ironman Brasil (70.3), em Penha, SC



12 de outubro - Meia-Maratona Internacional do RJ
23 de novembro - Meio-Ironman Pirassununga
07 de dezembro - Volta da Pampulha (18km)

E aí......VAMOS ENCARAR..? É claro que, no meio, temos umas corridas de 1okm, XTerra, Travessias, etc.

Festa do Dia das Mães - CERC

Hoje rolou uma festa do dias das mães no CERC referente à turma da Rafaela (que, por sinal, faz aniversário hoje: PARABÉNS, FILHA!!!) Infelizmente, não pude ir: tava treinando para o IM. Foram 160km de bike com transição para a corrida de 4km. Aí vão as fotos.

Rafa toda bonita para as danças.

Com a Fernandinha. A turma dela já está "grandinha para essas coisas".

Rafa com a homenageada. Parabéns MAMÃE!!!

Rafa com uma das Tias da escola.

A Graça Está em Tentar

Dêem só uma lida neste artigo publicado dia 8 de maio no NY Times. É sobre a natureza do triathlon. O assunto gira em torno de opiniões de pessoas que corriam, nadavam ou pedalavam mais rápido quando o faziam isoladamente e agora não conseguem mais.

Ora, essa é a graça do multiesporte...! O artigo tem opiniões de feras como Joe Friel e Desirée Flicker (que inclusive largou o triathlon pelas maratonas).

Por outro lado, temos exemplos motivantes. Veja a história de Julie Swail Ertel. Ela é uma atleta americana que ganhou a medalha de prata em Atenas 200o pela equipe de polo aquático. Nesta próxima olimpíada ela vai disputar outra medalha... no triathlon. Ela classificou-se na seletiva americana e vai para Pequim com Laura Bennet.

Quando perguntada sobre o triathlon e que conselho ela dá aos iniciantes, afirmou: "Tenha certeza de que você está se divertindo." Em relação aos esportes coletivos ela disse: "Uma vantagem em relação ao pólo é que eu posso treinar e descansar quando eu quero. Não fico preso à rotina do time como um todo."

Flamengo BI-Campeão Carioca

FLAMENGO 3 x 1 Botafogo

Agora vem a Libertadores. Basta derrotar Fluminense ou São Paulo. Em casa.

Pequenas Coisas

Essas fotos que tirei de revistas de triathlon mostram pequenas ações de atletas de elite que eventualmente poderíamos adotar para facilitar a vida durante as provas. Olhe só:

Uma boa maneira de olhar à frente durante as braçadas.

Refrescando a coluna vertebral, que toma bastante sol diretamente na posição aero.

Não usar meias acelera a transição. O interior do tênis, no entanto, deve ser bem liso, com poucas costuras.

Beber água correndo é fo#%$&...! Mas se agente apertar um lado do copo, deixando apenas uma pequena saída para o líquido, pode ajudar. O cara da foto não apertou direito, mas a idéia é boa.

IM Weekend

Hidratar-se a noite toda. Acordar às 4:00 da madruga, quase sem ter dormido. Aquele café da manha "cientificamente" escolhido. Mochila arrumada: gel, garrafinhas, sal, capacete, óculos, chip de tornozelo. Tudo OK.

Dirijo para a IM City. Já tem gente por lá. O clima é calmo e tão tenso que a gente precisa se concentrar para respirar. Pintam-me os números. Encontro os amigos. Alguns tapinhas nas costas e piadas descontraem.

Vou direto para minha bike. Parece que passou bem a noite. Checo a pressão dos pneus, coloco o capacete, os óculos, as garrafinhas, o bento box, etc. Tudo OK para os 180.

Daí até a largada passa muito rápido. Vou para a tenda de troca e coloco o wet-suit. Fotos e mais fotos ainda no escuro. Tomo um pouco de água. Vou ao banheiro. Mais água. Vou ao banheiro...

Está na hora dos últimos votos de boa-sorte. Um beijo na esposa.

Caminhamos até a praia. 15 minutos para a largada: faço uns 150m de braçadas. Deslizo como um peixe. Mais uma vez todos juntos na areia. Uma roda se forma. Palavras de força, alguns gritos, algumas rezas, concentração.

Soa o canhão; a buzina: póóóóóóóóóó'.......

Daqui prá frente já se sabe, e não importa tanto assim. É duro para todos o longo dia à frente. O que realmente interessa e fica em nossas mentes para sempre são esses momentos antes da prova. Talvez não exista outro evento que nos faça sentir tantas coisas como um IM. É disso que vamos sentir saudade.

Bom, a prova tá rolando. Seja um IM o máximo que puder e lembre-se: nesta prova, o atleta que termina não é o mesmo que começou.

Bike Pronta

É isso aí. Minha gloriosa Fuji Aloha 1.0 (modelo 2006) vai encarar mais um IM. Dessa vez, com algumas adições:

Clip T2+Cobra;
Par de Zipps 404 clincher com pneus Michelin IM; e
Seat tube Profile Design FFC.

Troquei o cassete e a corrente, pois os anteriores já somavam 5.282 km de rodagem. O visual ficou mais atualizado.