Saturday, July 29, 2006

Zoo Zoom !

Quinta-feira da última semana de férias (ufa!) das meninas. Vovó e Vovô as levaram no Zoo. O dia estava quente e a maioria dos bichos estava sonolenta e pouco interessada em fazer estripulias para as muitas crianças e turistas que estavam lotando o parque. Contudo, sempre é um passeio muito legal para os pequenos (e pros grandinhos também..)


No caminho aéreo, ainda antes da entrada.


As duas com os jacarés ao fundo (ou serão crocodilos?)


A vovó faz todas as vontades,


E o vovô também.

Rafaela posando para a foto.


Quem tem o pescoço mais comprido?


Esse leão não quer nada com o Show Business ...


E um ângulo pouco usual da criatura listrada.

Thursday, July 27, 2006

O Esporte e Eu Mesmo

Brincadeiras transformam-se em jogos que se transformam em esporte. E aí a competição muda tudo. De qualquer maneira, sempre existirá o espírito de brincadeira, estejamos falando de Jogos Olímpicos ou de uma pelada de várzea. O problema é que, às vezes, nos confundimos com esse fato.

Mas esporte não é isso? Algumas vezes simples, outras vezes complexo e contraditório. É sério, mas de brincadeira; recompensador, mas caro; intrínseco; extrínseco; tudo é a equipe e tudo é o individual. No fim, a maneira como nos relacionamos com o esporte é parte da maneira como nos relacionamos com nós mesmos. De fato, o esporte não apenas reflete a sociedade, mas esta última também absorve tudo o que acontece nos campos de futebol, quadras, pistas, etc, do mundo afora.

Creio que já escrevi isso aqui antes – parte do fascínio pelo esporte surge do fato de que ele é na maioria das vezes justo e capaz de sobrepujar todas as barreiras de raça, classe social, idade e gênero, tendo feito muito mais pela fraternidade universal do que quaisquer outras instituições existentes.

Se acreditarmos que somos basicamente seres morais, então o quanto mais entendermos sobre nós mesmos através do conjunto de experiências diárias e da educação, maiores serão nossas chances de atingir um patamar capaz do nos fazer distinguir melhor o que é bom e certo. Eu gosto de esportes, mas entendo que existe um número muito maior de pessoas que preferem assistir a praticá-los. Às vezes esse fato me intriga. Se eu estiver com a noção errada, pelo menos espero que eles aprendam alguma coisa com a observação.

Todos aqueles longões rotineiramente feitos durante a preparação para as maratonas não foram bons apenas para sedimentar uma base de resistência física e aeróbia; quantas incontáveis pequenas reflexões e decisões (nem sempre pequenas) tomei naquelas horas! Desde algumas como que carro escolher ou engajar-me em um curso até a insana de fazer triathlon para atacar a monotonia de treinos contra a qual algumas vezes brigava (ainda bem que me casei antes de fazer maratonas, senão minha esposa ia perguntar se resolvi casar com ela numa corrida ;-) Embora nesses momentos eu procurasse desligar-me de tudo e me concentrar no treino, vez por outra surgia eu mesmo dizendo, resolutamente: é isso que eu penso sobre sua eterna indecisão a respeito desse assunto! Como não pensou nisso? Se liga, cara!

Mas será que deve ser sempre assim? Será que terei que correr cada vez mais tempo e mais longe até que as resoluções apareçam, que nem um Forrest Gump procurando suas respostas correndo pelas estradas da América? Ou seguir para um monastério no Tibet e sentar no topo de uma montanha com ar rarefeito, meditando na busca da revelação?

Não sei. Mas tenho a certeza que o esporte, talvez até mais que meus pais, meus professores, meus livros e meus amigos, tenha me dado maiores oportunidades de saber quem eu sou, provido a auto-estima, o julgamento moral e a decisão que me ajudaram e ajudam na busca da auto-realização. O esporte abre caminhos em nossas mentes e, como disse antes: se somos seres morais, ele nos ajudará pelo menos a considerar as conseqüências de nossas ações de um modo prático.

É ótimo que estejam procurando no esporte a solução para a obesidade infantil e na adolescência. É bom que vejam que precisamos de tempo e lugares para praticar as atividades que desejarmos, de forma mais barata e livre. Há uma enorme quantidade de estímulos que podem ser gerados com isso. Por exemplo, eu gosto muito de correr pelas avenidas e ruas que normalmente passo de carro. A sensação de ver os quilômetros serem engolidos pelas passadas e não pelos pneus do automóvel é inebriante. Quantas outras pessoas não se apaixonariam pelo esporte por outros motivos que a razão desconhece? Ainda mais hoje em dia, em que o esporte é um dos poucos shows que ainda não sabemos o final, tantas são as variáveis e paixões intervenientes.

Temo pela maneira como o esporte, algumas vezes, é mercantilizado, tornando o custo de algumas modalidades proibitivo para muitos. Ainda bem que maratonas e triathlons raramente passam na TV e os quenianos são uns caras legais e risonhos, mas também tímidos e reservados!

Por isso, quando as pessoas me dizem – “o esporte é só um jogo” – não acredito. Amor não é só sair com quem você gosta, assim como sustentar um lar não é só colocar comida à mesa. O esporte desmonta os apelos por caminhos fáceis, sem esforço. O esporte me ajuda a entender as pessoas. Esporte é um tipo de vida.

E um atleta é um bom tipo de pessoa para ser, mesmo que você não seja tão bom no jogo.

BI...Campeão!!

Depois de 14 anos, finalmente o meu Mengão ganha um título nacional! Valeu a raça do time, a concentração na decisão.

O técnico Ney Franco soube armar muito bem o time para as partidas decisivas e fez substituições ousadas e oportunas, como a de Toró, ontem. Ney é pé-quente de Copa do Brasil!

E o Vasco....mais uma vez é VICE.....

Sunday, July 23, 2006

Sr. e Sra. LFE nas Corridas II

O bichinho das corridas mordeu a Rosane! Já no meio da semana tava me falando: vamos correr no domingo de novo, não é? Muito bom isso. Tenho que acompanhá-la de perto (que nem um personal trainer) para ela progredir rápido. Demos uma de piratas hoje na VI Corrida Rústica de 6 km da Petros. Ela fez os 6km 4' mais rápido que no fim de semana passado.


Hoje estava programado bike no aterro, mas fiz a merd* de quebrar a válvula do pneu traseiro da bike enquanto estava calibrando com uma bomba portátil ontem à noite. Vou consertar esta semana (provavelmente trocando a câmara) e colocar um adaptador para válvula Schroeder, em vez de usar o tipo Presta. Assim ainda terei a vantagem de poder calibrar em qualquer posto de gasolina.


Quebrei um pino que fica no centro e por dentro da válvula. Desse jeito o ar não fica no pneu.

Tem ainda duas fotos das meninas: uma da boca sem dentes da Rafaela e outra da Fernandinha ao lado da palmeira que a Rosane colocou na varanda. Agora ela tomou gosto até por cuidar de planta! Que está acontecendo com minha mulher hein..?

Monday, July 17, 2006

Festa Julina

O dia não era de Santo Antonio, São Pedro ou São João, mas teve uma festa julina na casa do Seu Antônio e da Dona Florinda!
Na verdade, o dia era de Nossa Senhora do Carmo, cuja paróquia é aqui pertinho; inclusive, casei-me lá. Como houve procissão e a Fernandinha está fazendo catecismo nessa paróquia, ela participou da caminhada às 5 da tarde, vestida de anjo.
Depois do evento religioso fomos para a festa com guloseimas, bingo, música e umas cervejinhas ... Triste foi acordar hoje prá trabalhar.




Sunday, July 16, 2006

Travessia em Piratininga

Mais um dia de bastante sol, temperatura amena e mar tranqüilo para esta travessia de 2km em Piratininga, região oceânica de Niterói. Cravei 52': 8' a menos que na travesssia do dia 02, algo em trono de 13%. Foi uma travessia legal, com as presenças do meu pai (tomando água de coco e observando), do Lank (33') e do Antônio (38'). Estou melhorando a cada prova, pegando mais confiança e me orientando melhor, mas não estou acabando muito cansado: acho que tenho que forçar mais, sem medo de quebrar.

Saturday, July 15, 2006

Panorama do Segundo Semestre

Meu quadro de treinos dessa semana, de segunda à sexta foram: 2h de bike indoor; 50' + 1h10' de corrida de ritmo = 2h de corrida; 3h de natação e 2h de core training e musculação. Depois da travessia de amanhã vou começar a intensificar os treinos de bike, dentro da idéia de treinos do segundo semestre. Se me sentir bem, posso até fazer a loucura de me inscrever no ironman 70.3 BR, cujas inscrições se encerram em 01/08.
Outro objetivo na mira é a meia-maratona do RJ, em 03/09, onde espero fazer meu melhor tempo nos 21 km.

Se a vida diária e o corpo deixarem, tentarei também fazer outras travessias, tipo 2.5, 3 e 3.8 km no segundo semestre, já pensando no ironman 2007. Tem uma prova espetacular que é a Travessia do Fortes (3,8 km) no fim do ano - quem sabe?
Quanto às corridas, além da meia do RJ, tem a Volta da Pampulha em dezembro e algumas de 10 km que a gente se inscreve "na hora", se encaixar na rotina. Sabe uma corrida que nunca fiz? A de São Silvestre: 15 km em 31dez. Se arrumar um avião do CDA eu vou esse ano. Só espero que ele não dê pane e eu passe o Reveillón em Sampa ...
Preciso comprar um wetsuit e uma bike MTB. Lá vai Barão...

Thursday, July 13, 2006

Meninas em Ação

Aqui estão algumas fotos da aula aberta de jazz da Fernandinha e da Feirinha de Ciências da Rafaela e da Fernanda.






Sunday, July 09, 2006

Itália, Itália, Itália, Itália !!!!

Parabéns ao escrete italiano pela grande conquista! Uma defesa perfeita, um meio de campo pegador, um ataque objetivo, preciso e um time em que as estrelas foram dispostas a fazer os sacrifícios pelo conjunto e pelo título:

Cannavaro e Gattuso, leões em campo pela eficiência;

Materazzi, pela grande copa, pelos gols marcados em horas decisivas e por ter jogado melhor que o Nesta, na parte ofensiva;

Del Piero, Inzaghi, Gilardino e outros, pela humildade que tanto faltou à seleção brasileira, contribuindo com seus talentos apenas por poucos minutos, mas com classe e estilo; e

Totti, merecida conquista depois de um retorno de fratura e por seu talento. Parabéns ao Lippi por ter arriscado sua convocação;

Sr. e Sra. LFE nas Corridas

Participei hoje às 09:00 da I Corrida e Caminhada de Inverno no Aterro de Flamengo. Não foi uma prova com altos graus de sofisticação na organização (cronometragem, percurso, etc), mas foi bem legal. Cravei 26'14" nos 6km (média de 4'22"/km).

O dia estava muito bonito e com temperatura agradável. Mas o mais bacana de tudo foi a presença da Rosane, pela primeira vez, em corridas de rua. Ela gostou muito, alternando corrida com caminhada. Espero que tome gosto.

Tenho apresentado alguns progressos na natação. Depois de resolver aquele problema das pernas afundando, agora estou pegando mais o jeito de nadar em 3 para 1. É um novo patamar de respiração em que preciso treinar com freqüência para me adaptar, mas ele traz melhoras principalmente na coordenação das pernadas e na postura do corpo, que não precisa girar tantas vezes para respirar.

Friday, July 07, 2006

Sobreviver

O famoso astrofísico Stephen Hawking postou uma pergunta no Yahoo Answers! Como não sou associado àquele serviço, repito a pergunta aqui para que outros a vejam e dou minha resposta:

Pergunta: In a world that is in chaos politically, socially and environmentally, how can the human race sustain another 100 years?

LFE responde: A lei da evolução das espécies vai responder. Se a humanidade for coletivamente inapta, não será capaz de se adaptar às mudanças naturais nem eliminar a causa de eventos ambientais possivelmente catastróficos para o ser humano, como a poluição e a destruição do planeta. Fome, guerras e doenças sempre existirão, e de vez em quando eliminarão parte considerável de nossa espécie, que sempre segue em frente.
Concordo com o Agent Smith: nós somos como vírus: consumimos recursos naturais e seguimos em frente. Num futuro muito distante teremos realmente que abandonar a Terra por outro lugar com recursos a explorar.

Sunday, July 02, 2006

Dia de Recorde Pessoal

Hoje bati meu recorde pessoal dos 10km! Cravei 45'57", com média de 4'35"/km, na XIX corrida dos fuzileiros navais.


Foi uma corrida excelente. No km 7 resolvi acelerar para tentar um bom tempo, pensando se agüentaria aquele ritmo até o fim. Felizmente consegui manter a passada e as fortes puxadas de ar até ver o pórtico de chegada; daí você esquece o esforço e vai até sem ar se for preciso!

O esporte é fascinante para quem se alimenta dele. São momentos de superação de limites, recordes pessoais e outros que nos mostram que temos que melhorar, mas todos únicos em nos trazer a maravilhosa sensação da vida e de que o melhor sempre está por vir. Bastam apenas entusiasmo, fé em si e disciplina.

Saturday, July 01, 2006

Brasil 0 X 1 França

Meio Ironman à Vista!

Hoje fiz minha primeira travessia de 2km em mar aberto!! Foi no evento em comemoração dos 150 anos do Corpo de Bombeiros Militar do RJ, na conhecida praia de Itaipu, região oceânica de Niterói. O mar estava bem mexido por causa da ressaca dos últimos dias. Completei o percurso em 1h00'05" e, pelos resultados das travessias anteriores, vejo que estou conseguindo terminar bem as provas, com boa regularidade e sem muito cansaço, precisando agora incrementar a velocidade. Mas é meu jeito mesmo: me sinto bem sabendo que acabo para depois ir melhorando. De qualquer maneira, já "completei" a etapa de um meio-ironman que mais me colocava dúvidas. Estou tão motivado que até penso em fazer o Ironman 70.3 em Brasília, em agosto. Para isso, basta dar um gás no treino de bicicleta em julho. Vou ver ...

Estou um pouco preocupado com um incômodo num dos tendões dos hamstrings, atrás do joelho direito. Foram umas fisgadas que senti depois da aula de spinning na quinta. O tendão incomodou um pouco durante a natação. Espero que não atrapalhe na corrida de 10 km dos fuzileiros amanhã.