Medindo o Rendimento

No dia 19 próximo passado fiz o primeiro dos dois testes de condicionamento físico anuais previstos na Aeronáutica. No que realmente interessa, a corrida de 12 minutos, percorri 3010 metros no gramado em volta de um campo de futebol (aprox. 4'/km). Creio que se fosse numa pista de atletismo teria melhor resultado.

Hoje, a travessia em mar aberto de Itaipu (região oceânica de Niterói) foi meu primeiro grande teste rumo ao meio-ironman, e acho que fui bem depois de 3 meses de aula em piscina 3 vezes por semana: fiz os 1000m da prova em aproximadamente 32'.



Nadar no mar é bem diferente. Além da dificuldade em se orientar (o mar estava bem agitado, causando até mudança no local da prova) há o contato ocasional com outros nadadores, principalmente nas voltas das bóias, o que quebra um pouco o ritmo. Procurei manter um ritmo confortável, sem forçar muito, e não acabei cansado.

Na próxima travessia, dia 21/05, vou forçar mais um pouco nos 1,5 km.